• 直板弧圈的训练方法 不要轻易放弃。学习成长的路上,我们长路漫漫,只因学无止境。


    弧圈球的基础技巧动作並不难,然而要想拉好弧圈球必需要勤学苦练,能力是本身的技巧有大幅度的进步。怎样把握基础的弧圈球技巧呢?(以右手握拍选手为例)??一、技巧动作剖析 1.? ?? ? 预备动作: ? ?? ? 拉球以前,站位必然要合理。普通来讲,站位距球台边沿1.5米摆布。左脚前,右脚后,两脚间距略比肩宽,右脚尖於左脚脚窝的位置平齐,以两脚前脚掌內侧著地。两腿蜿蜒,含胸,重心放低,身材与球台边沿的夹角大略为45度摆布。 2.? ?? ? 拉球: ? ?? ? 拉上旋球时,右肩稍微下沉,同时横向转腰,右臂天然放鬆,靠横向转腰动作实现引拍的进程。目下,以右脚为轴,重心放到右腿上。而后,右腿蹬地,腰部横向反转展转,並带动右臂,留意目下右臂仍为放鬆状態。待腰转到基础与球台边沿平行的时分起头膨胀前臂,击球。重心由右腿转移到两腿上,两肩持平。击球时,要找好击球光阴。击球光阴分为回升期和下降期,回升期是指来球即將到达最高点的时分,下降期是指来球从最高点刚刚下跌的时分。普通来讲,来球位於右腹部前方一尺多的间隔时击球感觉最佳,能够发着力。击球时,要留意磨擦球,主要向前发力。击球后要留意大臂、小臂立即放鬆,复原.关於击球部位,对於以拉打为主和磨擦为主是有区分的。 以拉打为主的选手,击球的部位普通为3点或2、3点之间。以磨擦为主的选手,击球部位普通为2点。 ? ?? ? 拉下旋球的动作要领与拉上旋球基础一致。只是拉下旋球时,右肩沉的更低一些,击球的部位普通为B点,且使劲的标的目的向上多一些。 3.? ?? ? 步法 ? ?? ?拉球时,要按照来球的位置,时辰跑动来调治击球的最佳位置。跑动时要保证重心只管安稳,身材不要乱晃。 二、高吊弧圈与前衝弧圈 ? ?? ?? ?高吊弧圈普通是针对拉下旋球而言的。高吊弧圈以扭转见长,然而弧线略高,速率较慢。高吊弧圈的击球部位普通为3点,以至是3、4点之间,这要按照来球的扭转而定。拉高吊弧圈,右肩下沉的较低,使劲标的目的向上的比拟多,先要製造一个高过球网的弧线,而后使劲标的目的向前,再製造一个向前的弧线。若是一味的向上硬拉,则球很容易出界。前衝弧圈速率快,力气大,但扭转稍逊。拉前衝弧圈,击球部位普通为2点或2、3点之间。右万博体育下载安装,万博manbetx手机版,万博manbetx新体育下载入口肩稍微下沉,使劲标的目的向前比拟多。若来球的下旋扭转很强,则必需添加转腰的幅度和前臂膨胀的速率,以增大对球的磨擦力。 三、台內弧圈球技巧 ? ?? ? 台內弧圈球的技巧难度比拟大。起首要判断来球的位置和高度,按照来球的高度来决定引拍的高度。拉台內弧圈球,普通引拍的高度较高,往往与台面高度持平,以至高於台面。击球部位普通为D点。由於磨擦球的部位很薄,由于对於下旋十分强的台內球,处理起来难度很大。而对於不太转的下旋球来讲,台內弧圈球给对方形成的要挟仍是很大的。拉台內弧圈球,要留意使劲标的目的向上多一些,继而向前,要把弧线拉短。 四、套胶与弧圈球 ? ?? ? 入口套胶与国產套胶的性能差别,对於拉弧圈球的作风有必然的影响。欧洲人拉球多为拉打,由于欧洲的套胶胶皮黏性差,海绵偏软,但弹性好。运用入口套胶,球在接触到拍子之后,海绵被挤压的水平较深,海绵被紧缩的行程长,如许就增添了来球的大部分扭转和力气,因而採用拉打的手腕能够很好的把持来球,加上欧洲人身高马大,爆发力十分好。如许的拉球能力不小。 ? ?? ?亚洲人拉球多磨擦,由于国產的套胶,如狂飆系列套胶,胶皮黏性强,海绵弹性十分真实,十分大。在球接触拍子的时分,胶皮给了来球很大的阻力,而海绵被紧缩的水平也不大,如许就形成的脱板速率很快。因而惟独多磨擦,以扭转克扭转能力拉出高质量的弧圈球。以是运用国產套胶对拉球的技巧要求较高。隨著乒乓器材的生长,国內已生產出良多新產品,兼具了国產与入口的良多优点,对於眾多的乒乓球爱好者来讲,又多了良多的挑选。 五、拉球的常见问题 ? ?? ?? ?1.? ?? ? 重心后坐。 ? ?? ?? ?? ?? ?? ???重心后坐,天然使腿部力气不克不及施展进去,使手臂的走向多为向上,增添了拉球的速率、力气和扭转。   2.? ?? ? 手臂僵直。 ? ?? ???引手的进程中,肌肉僵直,大大下降了把持球的能力,並锁住了力气。击球后肌肉僵直,使力气不克不及全部施展进去,並下降了复原速率万博体育下载安装,万博manbetx手机版,万博manbetx新体育下载入口。 ? ?? ???3.? ?? ? 转腰不敷。? ?? ?? ?只靠手臂拉球,速率、力气、扭转都有很大的失落。 ? ?? ?4.? ?? ? 抬肘、抬肩。 ? ?? ?? ?? ? 使腿、腰、手不克不及协调一致,当力气从腿、腰传到手的时分,能量中缀。 ? ?? ?5.? ?? ? 步法迟钝。 等球,使击球点太低,使全身的力气用不到球上。 留意:一、副手

    正史拉加转弧圈球(一)特性和作用加转弧圈球稳重性好,强烈的上旋有助於製造更好的弧线,在来球下旋力很强、很低,或位置分歧適时,用加转弧圈可比拟容易地將球拉从前,比拟安全。加转弧圈球还具有必然的要挟性。在对方不適应强烈上旋或把持欠好的情形下,常会接出高球,以至间接失误。别的,由於上旋弧圈速率较慢,球脱手弧线的蜿蜒度较大,球落对方台面后敏捷下滑,以是,它还可起到转变击球节奏的作用。(二)动作要领1、引拍阶段:左脚在前,右脚稍后,两膝微屈,身材略向右扭转,腹微收,髖稍向右后下方压转,手段略向后拉,球拍低於来球。2、击球阶段:右脚掌內侧蹬地,稍伸膝,以腰、髖的扭转带动手臂由后向前挥动。击球霎时,快速膨胀前臂,击球的中部或中上部,撞击后敏捷转为向前上方的磨擦球,击球光阴为高点期或下降后期,拍形与台面垂直或稍稍前倾(与台面成80度摆布)。为进步拉球的扭转和速率,直拍选手的中指(横拍选手的食指)应减速手段在触球霎时的甩劲。3、停止动作:球脱手,因惯性作用球拍至头前才渐中止。身材重心隨之移至左脚。目下,应敏捷复原,预备下次击球。(三)错误动作及矫正方式1、只用手臂发力,无有腰、髖、腿的合营,拉球很省力,但扭转不强,并且难於延续拉。矫正方式:起首在思想上明確拉弧圈球时腰、髖、腿的使劲极其重要,而后专门视察优良选手在拉球时这些部位的动作,再仿之举行徒手动作的操练,记住有关部位的肌肉感觉,上台操练时、故意领会上述感觉。2、引拍时,手臂伸得过直,球拍沉得很低,拍形过火前倾,整个动作向上为主,缺少向前的力气、形成击球光阴晚、上手速率慢、易漏球和难发力等弊端。矫正方式:应明確上述动作已过期,现特别重视由后向前的迎球动作。让运动员握拳为球,教练员做先打后摩的示范,运动员领会教练员打手时的感觉,並力图將这种感觉在本身拉弧圈时打进去,与此同时,再让运动员在引拍时手臂保持天然蜿蜒,球拍不要下沉大多,適当添加向后引拍的动作,减小拍形的前倾角度。3、拉球时不消手段,导致拉球的速率、力气和扭转都遭到限度。告知运动员,在引拍时手段要有一个向后伸的动作,在触球霎时才会有一向前打向上磨擦球的爆发力。4、只能磨擦球动作,蹭球大薄,但发不着力,拉球不转,易下网;或撞球过多,磨擦球大少,也不会產生强烈扭转。矫正方式:明確惟独挚蚰联合,以击为主,能力拉出强烈的上旋球。操练徒手动作时,可由教练员用两个手指夹住一球,让运动员操练加转弧圈的动作,教练员可按照本身的感觉实时纠正运动员的动作,在此基础上再举行多球操练。

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